YOGA

Yoga elke woensdag

van 18.45-19.45 uur

't Wheemhuus in Zuidwolde

Yoga  helpt je  niet alleen flexibeler of sterker te worden,

Yoga is meer ...

Yoga helpt je aan een betere connectie met je lichaam, een betere balans te vinden,  niet alleen op de mat maar ook daarbuiten. Je ontwikkelt spierkracht, flexibiliteit en je krijgt meer energie.  Het maakt je bewuster van jezelf en daarnaast  helpt  Yoga je te ontspannen. Regelmatig Yoga beoefenen heeft een positieve invloed op lichaam en geest en de balans.

Hatha Yoga

Er zijn verschillende vormen van Yoga. De Yoga die ik geef is Hatha Yoga. Deze traditionele vorm van Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.

Tijdens een Hatha Yogales wisselen actieve en rustige momenten elkaar af. We werken met Yogahoudingen (asana’s), ademhaling en ontspanning. Je leert je lichaam beter kennen en bewust aandacht te geven aan wat er op dat moment is.

Hatha Yoga behoort tot de traditionele vormen van Yoga en heeft een belangrijke basis gevormd voor veel Yogastijlen.

Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn om Yoga te beoefenen. 

Yoga is voor iedereen!

Aanmelden kan via het contactformulier.